ENTRENA SIEMPRE PARA SER MEJOR...

1.- INTRODUCCIÓNEn sus comienzos el Tenis de Mesa era simplemente un juego pasivo, siendo los jugadores defensivos y limitándose a enviar la pelota por encima de la red. 2.- PELOTEO CORTADO DE DERECHA2.1.- Fase Inicial:Entre esta Fase Inicial, el antebrazo hace subir lateralmente la raqueta hacia la derecha, alejándose del cuerpo pero sin pasar la orientación de los hombros. La raqueta estará abierta y orientada hacia atrás. El ángulo que forman el antebrazo y el brazo es idéntico al descrito por la posición de base. El papel del brazo izquierdo será ayudar al equilibrio del cuerpo. La primera pierna, la derecha, estará flexionada y en posición lateral y algo atrás del pie izquierdo. El peso del cuerpo se reparte sobre las dos piernas, pero un poco más sobre la pierna derecha.  2.2.- Fase de Contacto:La raqueta avanzará oblicuamente y hacia abajo. El contacto con la pelota se realizará en el punto más alto de su bote sobre la mesa, o bien en el primer momento del descenso. La raqueta golpeará a la pelota de forma tangencial y sobre su parte posterior/inferior. Para pelotas muy cortadas la inclinación de la raqueta será casi horizontal. El brazo izquierdo irá hacia atrás un poco y el tronco efectuará una rotación hacia la izquierda. El hombro izquierdo quedará en una posición algo avanzada en relación con el hombro derecho. El peso del cuerpo pasará a la pierna izquierda y las piernas se hallarán flexionadas. 2.3.- Fase Final:Una vez que la raqueta ha golpeado la pelota seguirá el curso hacia la red y hasta la extensión casi total de la articulación del codo. La raqueta permanecerá abierta hasta el fin del movimiento. El peso del cuerpo estará repartido sobre las dos piernas, pero algo más sobre la izquierda. Las piernas estarán flexionadas. Al final del movimiento el tronco se inclinará ligeramente hacia delante para acompañar a la pelota, y la línea de los hombros estará paralela a la red.2.4.- Reglas a seguir:En la fase inicial es necesario hacer lo siguiente: 3.- PELOTEO CORTADO DE REVÉS3.1.- Fase Inicial:El jugador subirá la raqueta hacia la izquierda y con un plano inclinado. La raqueta no deberá sobrepasar el nivel del hombro izquierdo. El antebrazo y el brazo forman un ángulo de 90º y el codo se situará delante de la raqueta. Al mismo tiempo que la raqueta retrocede el tronco efectúa una rotación hacia la izquierda con el objeto de llevar la orientación paralela a la trayectoria de la pelota. El brazo libre se hallará flexionado al nivel del codo, desplazándose hacia atrás. El pie izquierdo se colocará lateramente detrás del pie derecho, apoyándose el cuerpo sobre la pierna que se halla colocada atrás principalmente. 3.2.- Fase de Contacto:La raqueta descansará oblicuamente hacia delante. El contacto con la pelota se efectuará generalmente en el punto más alto de su bote y de una forma tangencial en su parte inferior. La flexión de las piernas se acentuará en esta fase, pasando el peso del cuerpo sobre la pierna de delante. En el momento del impacto con la pelota, el peso del cuerpo se hallará repartido entre las dos piernas. El hombro derecho estará situado hacia delante. 3.3.- Fase Final:Después de tener contacto con la pelota, la raqueta sigue su curso hacia delante y hasta la extensión casi total de la articulación del codo, permaneciendo abierta. El movimiento del antebrazo podrá ser uniforme o rápido, según el efecto que se quiera imprimir a la pelota. Para lograr un efecto importante es necesario utilizar la aceleración de la muñeca. Las piernas estarán más flexionadas y el peso del cuerpo pasará principalmente sobre la pierna derecha. El tronco participará en el movimiento hacia delante. 3.4.- Reglas a seguir:

 

En la fase del golpe el antebrazo desplazará la raqueta hacia delante y hacia abajo. La raqueta estará abierta y oblicua. El peso del cuerpo se repartirá entre las dos piernas. Se mantiene la rotación del tronco hacia la izquierda.

En la fase final, el antebrazo proseguirá su curso hasta la extensión de la articulación del codo. El peso del cuerpo estará principalmente sobre la pierna de delante, manteniéndose ambas piernas flexionadas, el tronco se inclinará hacia delante.

 

 

 

Este golpe es muy empleado por los debutantes, tratándose de un golpe básico en la primera etapa del aprendizaje.

La pelota lleva más velocidad en este golpe, que cuando va cortada o con efecto, siempre que se le imprima la misma fuerza. La raqueta golpea a la pelota limpiamente y hacia delante. Las posiciones y movimientos del cuerpo son iguales a los señalados para el peloteo cortado.

 

 

 

 

Durante esta fase el cuerpo se colocará en una posición favorable para el golpe. Las piernas estarán ligeramente flexionadas, y el pie derecho colocado lateralmente detrás del pie izquierdo. El peso del cuerpo estará repartido sobre las dos piernas, pero con una cierta tendencia hacia la pierna derecha. Al objeto de poder aumentar la potencia de su golpe, el jugador acentuará la rotación tronco y la retirada de la raqueta. En el caso de lo que podríamos llamar golpe final, la orientación de los hombros puede estar perpendicular a la línea de fondo de la mesa.

 

 

 

 

 

 

La raqueta finalizará su recorrido delante del tronco, hallándose la articulación del codo doblada y la raqueta cerrada.

Una parada del movimiento a la altura superior del brazo permitirá dar más potencia a la pelota y volver más rápidamente a la posición de base.

En los golpes más fuertes es el cuerpo entero el que participa en el movimiento hacia delante, reposando su peso enteramente sobre la pierna adelantada, la cual se encontrará, en este caso, especialmente flexionada. Para ataques de intensidad reducida, el traspaso del peso del cuerpo no intervendrá más que en la fase final. El cuerpo efectuará una rotación hacia la izquierda y el hombro derecho pasará hacia delante, estando la orientación de los hombros lo más paralela posible a la red.

 

 

En la fase inicial la raqueta retrocede abierta hacia la izquierda. El pie izquierdo estará colocado lateramente hacia atrás y el peso del cuerpo se apoyará principalmente sobre la pierna izquierda. La rotación del tronco será hacia la izquierda. 4.- PELOTEO SIN CORTAREs muy interesante variar durante el peloteo la intensidad del corte. Estas variaciones pueden efectuarse tanto de revés como de derecha. En realidad consiste en hacer un movimiento menos activo que el que hemos visto anteriormente, pero de forma que parezca que el corte lleva la misma intensidad, al objeto de inducir a confusión al adversario. 5.- ATAQUE DE DERECHA5.1.- Fase Inicial:En esta fase el jugador retirará su raqueta lateralmente hacia la derecha, asegurándose una posición óptima de la misma. Cuanto más cortada venga la pelota, más abierta estará la raqueta. La retirada de la raqueta se efectuará manteniendo constante el ángulo del brazo y del antebrazo, alrededor de 100º, y sin pasar la línea de los hombros. 5.2.- Fase de Contacto:La raqueta avanzará con una inclinación más o menos abierta según la intensidad que el adversario hubiera impreso a la cortada. La raqueta golpeará a la pelota de frente y en el punto más alto de su bote. Para los golpes de débil o de mediana intensidad, la dirección del movimiento será más vertical con objeto de compensar la debilidad de la aceleración del antebrazo. Para los golpes de una fuerte intensidad, la dirección del movimiento será más horizontal, desplazándose el antebrazo casi paralelamente a la superficie de la mesa. Con el fin de obtener una mejor estabilidad en el momento del golpe, el peso del cuerpo estará repartido por igual entre las dos piernas. El cuerpo efectuará una ligera rotación hacia la izquierda para así facilitar el movimiento, quedando el hombro izquierdo adelantado. 5.3.- Fase Final:Después del contacto con la pelota, la raqueta seguirá hacia arriba y hacia delante, modificando progresivamente su inclinación debido al movimiento efectuado al nivel del antebrazo. 5.4.- Reglas a seguir:

 

• Retirar la raqueta hacia delante lateralmente.

• Colocar el pie derecho lateralmente detrás del izquierdo.

• Rotar el tronco hacia la derecha.

Fase de Contacto:

• Avanzar la raqueta abierta hacia delante y contactar de frente con la pelota.

• Pasar el peso del cuerpo de la pierna derecha a la pierna izquierda; realizando el golpe el peso se reparte entre las dos piernas por igual.

• Rotar el tronco.

Fase Final:

• Seguir el movimiento hacia delante cerrando progresivamente la raqueta.

• Traspasar el peso del cuerpo hacia la pierna izquierda.

• Flexionar hacia delante el tronco ligeramente, quedando atrás el hombro derecho, o llevando, al final, el tronco frente a la mesa.

 

 

 

 

 

 

 

El contacto con la pelota se efectuará, por regla general, en el punto más alto de su bote, golpeándola de frente. El antebrazo desempeña el papel más importante y efectuará un desplazamiento casi horizontal con relación a la superficie de la mesa. El brazo libre es aconsejable que se mantenga alejado del cuerpo y hacia atrás con el fin de facilitar el movimiento y el gesto. En el momento del contacto de la raqueta con la pelota, el peso del cuerpo estará repartido por igual entre las dos piernas pasando luego todo el peso a la pierna derecha que es la que se encuentra delante. El tronco efectuará una ligera rotación hacia la derecha y acompañando al movimiento del antebrazo. La orientación de los hombros, el derecho adelantado, queda oblicua en relación a la línea de fondo de la mesa.

 

 

 

El peso del cuerpo reposará sobre la pierna que se halla adelantada, pero sin que el talón del pie izquierdo abandone el suelo. La rotación del tronco hacia delante no deberá permitir al hombro izquierdo pasar delante, estando la orientación de los hombros lo más paralela posible a la red.

El tronco también participa en el movimiento por una ligera flexión hacia delante.

 

 

Fase Inicial:6.- ATAQUE DE REVES6.1.- Fase Inicial:El jugador observará la trayectoria que sigue la pelota, y al mismo tiempo retirará la raqueta hacia arriba hasta ponerla al nivel de la cadera izquierda, teniendo la punta de la raqueta un poco más alta que la línea formada por el antebrazo. El ángulo formado por el brazo y el antebrazo es prácticamente el mismo que en la posición de base, es decir, alrededor de 90º. Al objeto de permitir un impulso suficiente al tener contacto con la pelota, la raqueta estará orientada oblicuamente hacia atrás. El brazo que queda libre debe hallarse algo separado del situado lateralmente y hacia atrás del pie derecho, hallándose el peso del cuerpo repartido principalmente sobre la pierna trasera. Las piernas estarán ligeramente flexionadas. Para dirigir la raqueta hacia atrás será indispensable efectuar una rotación importante del tronco, de forma que la orientación de los hombros esté perpendicular a la línea de fondo de la mesa. 6.2.- Fase de Contacto:La raqueta se desplazará hacia delante y con una inclinación ligeramente abierta. Para golpear una pelota que siga una trayectoria normal pero que bote más cerca de la red, la raqueta deberá estar perpendicular a la superficie de la mesa. 6.3.- Fase Final:Después de tener contacto con la pelota, la raqueta continuará hacia delante, y en un plano paralelo a la superficie de la mesa, hasta la extensión casi total de la articulación del codo. El movimiento de la muñeca, en el mismo sentido que el antebrazo, permitirá dar más amplitud al gesto, y también más fuerza. Este movimiento permitirá también en el último momento, modificar la trayectoria de la pelota. 6.4.- Reglas a seguir:

 

• Retirar la raqueta hacia la izquierda.

• Desplazar el brazo libre hacia atrás y hacia la izquierda.

• Colocar el pie izquierdo hacia atrás y lateral.

• Rotar el tronco hacia la izquierda.

Fase de contacto:

• Desplazar la raqueta hacia delante.

• Pasar el peso del cuerpo sobre la pierna adelantada, de forma que se reparta entre las dos piernas en el momento del contacto con la pelota.

• Rotar el tronco hacia la derecha.

Fase final:

• Seguir el movimiento horizontal hacia delante.

• Traspasar el peso del cuerpo sobre el pie derecho.

• Flexionar el tronco hacia delante.

 

 

 

 

La etimología de Top-Spin se ciñe a las palabras inglesas TOP, que significa "arriba", "alto", etc., y SPIN, que significa "efecto".

El Top-Spin se ejecuta con un movimiento rápido del brazo de abajo arriba, al objeto de imprimir a la pelota efecto liftado de características muy especiales.

Podemos decir que la pelota es golpeada de forma tangencial, aunque el contacto pelota/raqueta se prolonga más que en otros golpes.

Para poder dar este golpe con las máximas garantías es necesario utilizar raquetas lisas y con un espesor de 2 a 2,5 mm. de esponja, pues otros modelos no lisos serán menos adherentes, y menos elásticos si tienen 1 o 1,5 mm. de esponja, no teniendo la misma eficacia el Top-Spin.

Intentar dar el Top-Spin con una raqueta de picos es casi imposible o bien el golpe ineficaz.

Los estudios que vamos a realizar sobre el Top-Spin corresponden siempre al golpe efectuado sobre una pelota cortada.

 

 

 

 

 

 

 

La pelota es rozada en la fase descendente de su trayectoria, para así permitir a la pelota y a la raqueta desplazarse en sentido opuesto. El efecto es menos importante cuando el sentido de desplazamiento de la pelota y la raqueta no están directamente opuestos.

El brazo libre participa en el movimiento, equilibrando el cuerpo mediante un desplazamiento hacia atrás y hacia la izquierda. Durante la ejecución, el peso del cuerpo pasa sobre la pierna que se halla adelantada. El tronco participa en el golpe mediante un movimiento de rotación hacia la izquierda, con el objeto de llevar la orientación de los hombros casi paralela a la red.

 

 

 

 

 

8.- TOP-SPIN DE DERECHAFase inicial:7.- TOP-SPIN. INTRODUCCIÓNEl Top-Spin es un medio muy eficaz para tomar la iniciativa de una forma ofensiva. Es esencial dentro de las modernas técnicas del Tenis de Mesa. Los jugadores japoneses fueron los primeros que utilizaron este golpe hacia el año 1960. 8.1.- Fase Inicial:Cuando el jugador ha analizado la trayectoria de la pelota, entonces tiene que desplazar su raqueta hacia atrás pero sin adelantarse a la orientación de los hombros. Con objeto de dar más amplitud al movimiento, el jugador abre la articulación del codo y lo separa del cuerpo; la punta de la raqueta se dirigirá hacia abajo y se sitúa a 20 o 30 cm. del suelo. La raqueta se mantiene cerrada. El brazo libre, con la articulación del codo ligeramente flexionada, se eleva para equilibrar el cuerpo. Al mismo tiempo que el jugador retira la raqueta, a partir de la posición de base, el jugador coloca sus pies y efectúa una rotación del tronco hacia la derecha con el objeto de llevar la orientación de los hombros perpendicular a la línea de fondo de la mesa y paralela a la trayectoria de la pelota. En el transcurso de esta fase, el jugador acentúa la flexión de las piernas y pasa el peso del cuerpo sobre la pierna derecha, la cual se halla colocada hacia atrás y lateralmente. 8.2.- Fase de Contacto:El brazo se desplaza según una trayectoria oblicua de abajo hacia arriba y con la máxima velocidad. En el momento del contacto con la pelota, la raqueta permanece cerrada con la finalidad de tocar tangencialmente la pelota. La muñeca puede acentuar la velocidad de desplazamiento de la raqueta. 8.3.- Fase Final:Después de tener el contacto con la pelota, la raqueta sigue su curso rápidamente hacia arriba y hasta pasar por encima de la cabeza. Para obtener una máxima velocidad, la articulación del codo debe estar suficientemente flexionada. Durante el movimiento las piernas permanecen ligeramente flexionadas y el peso del cuerpo reposa principalmente sobre la pierna que se halla delante. El pie derecho queda en contacto con el suelo, estando la punta del mismo orientada hacia delante. El tronco efectúa una extensión hacia arriba al mismo tiempo que las piernas, elevando así el centro de gravedad del cuerpo. 8.4.- Reglas a seguir:

 

• La retirada de la raqueta oblicuamente hacia abajo y hacia la derecha.

• Desplazamiento del pie derecho lateralmente hacia atrás y paso del peso del cuerpo sobre la pierna de atrás.

• Rotación del cuerpo hacia la derecha para llevar la orientación de los hombros casi perpendicular a la red.

Fase de contacto:

• El desplazamiento de la raqueta de abajo hacia arriba.

• El peso del cuerpo pasa sobre la pierna que se halla delante.

• El tronco efectúa una rotación que lleva la orientación de los hombros paralela a la red.

• La orientación del tronco hacia la izquierda.

Fase final:

• La raqueta se halla cerrada y el movimiento sigue hacia arriba.

• El peso del cuerpo pasa sobre la pierna que se halla delante.

• El tronco efectúa una rotación que lleva la orientación de los hombros paralela a la red.

 

 

 

El Top-Spin puede ser utilizado como un golpe final, aumentando considerablemente la velocidad de desplazamiento de la pelota, la cual toma una trayectoria bastante más rectilínea. El movimiento es más horizontal, permaneciendo la raqueta más alta. La pelota tiene que ser golpeada más rápidamente después de botar sobre la mesa. El Top-Spin como golpe decisivo o final exige una gran velocidad de ejecución y una participación muy importante del tronco para poder dar así más fuerza al golpe.

 

 

 

 

 

 

 

 

Fase inicial:9.- EL TOP-SPIN COMO GOLPE FINALEl Top-Spin tiene como objetivo esencial impedir al adversario tomar la iniciativa, imprimiendo para ello mucho efecto a la pelota. 10.- EL TOP-SPIN CON EFECTO LATERALEs una variedad del Top-Spin que consiste en imprimir a la pelota un efecto lateral. El movimiento no obedece a los mismos principios estudiados para el Top-Spin normal, pues su efecto es diferente. 10.1.- Fase Inicial:Varía la inclinación de la raqueta, siempre cerrada, estando orientada la punta hacia el interior mediante un movimiento de la muñeca. 10.2.- Fase de Contacto:

El movimiento oblicuo de abajo arriba es reemplazado por un movimiento envolvente lateral, siendo golpeada la pelota sobre su parte lateral derecha.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para obtener un impulso suficiente, el ángulo del brazo y del antebrazo es superior a 90º y la punta de la raqueta se dirige hacia abajo debido a un movimiento de canalización a nivel de la muñeca. Al mismo tiempo la flexión acentuada de las piernas permite poner en marcha el golpe todavía más bajo. La pierna derecha estará situada ligeramente hacia delante, y el peso del cuerpo se hallará repartido de una manera uniforme entre las dos piernas. El hombro derecho tendrá una posición avanzada al objeto de facilitar la toma de impulso hacia atrás.

 

 

 

 

 

 

 

 

10.3.- Fase Final:La raqueta finaliza su carrera menos alta y a la derecha del cuerpo. La trayectoria es curva y convexa sobre la derecha, cuando el Top-Spin ha sido ejecutado con el golpe derecho. Este tipo de Top-Spin es utilizado especialmente a media distancia. 11.- EL TOP-SPIN DE REVÉSEl Top-Spin de revés es más dificultoso de ejecutar que el de derecha, apareciendo en escena más tarde que éste. Todavía es restringido el número de jugadores que usan con soltura este golpe, y sin embargo, lo consideramos indispensable para los atacantes, aunque solo sea como golpe de apoyo. 11.1.- Fase Inicial:Desde la posición de base, el antebrazo desciende según un plano oblicuo y hacia atrás, estando la raqueta cerrada gracias al movimiento del antebrazo. 11.2.- Fase de Contacto:El brazo vuelve a subir con una gran velocidad manteniéndose la raqueta cerrada para poder golpear la pelota tangencialmente. Para poder imprimir el máximo de efecto a la pelota, el contacto deberá efectuarse en la fase descendente de su trayectoria. En el momento del golpe, el empuje de las piernas y el paso del peso del cuerpo hacia delante acentúa la aceleración del brazo. El movimiento del brazo es facilitado por una ligera rotación del brazo hacia la derecha. En el momento del contacto con la pelota, la orientación de los hombros es paralela la línea de fondo de la mesa. 11.3.- Fase Final:Después de tener contacto con la pelota, la raqueta sigue su curso según un plano oblicuo hacia arriba y hacia delante. La raqueta terminará su trayectoria por encima del nivel de la cabeza, hallándose la articulación del codo abierta casi por completo. El peso del cuerpo está repartido entre las dos piernas pero algo más sobre la pierna derecha. El hombro derecho va ligeramente hacia delante al igual que en todos los golpes ejecutados con el revés. 11.4 Reglas a seguir:

 

En la fase del golpe se produce el avance de la raqueta hacia la pelota, el impulso de las piernas, ligera rotación del tronco hacia la derecha y el comienzo del paso del peso del cuerpo sobre la pierna adelantada.

En la fase final sigue el movimiento del brazo hacia arriba y hacia delante, extensión de la articulación de las rodillas, se mantiene el peso del cuerpo sobre la pierna adelantada, el hombro derecho tiene una posición ligeramente avanzada.

 

 

 

La evolución técnica ha permitido que actualmente la devolución del Top-Spin revista formas diferentes.

Bloqueo más o menos activo.

Defensa cortada.

Contra Top-Spin.

Ataque.

 

 

 

 

Bloqueo pasivo:

Se basa en el rebote de la pelota sobre la raqueta, la cual permanece inmóvil. Los jugadores de alto nivel no suelen practicarlo.

 

Bloqueo activo:

Está basado sobre un movimiento más o menos rápido de la raqueta, teniendo lugar el contacto con la pelota en su trayectoria descendente e inmediatamente después de su rebote sobre la mesa. La raqueta estará cerrada en el momento del golpe, acentuándose esto al final del movimiento. El antebrazo tiene un desplazamiento corto, efectuándose este paralelamente a la superficie de juego y en la dirección donde se quiere enviar la pelota. El movimiento rápido del antebrazo hacia delante imprime velocidad a la pelota. Las rodillas estarán constantemente flexionadas, pasando el peso del cuerpo a la pierna adelantada al final del movimiento.

La fase preparatoria es muy corta. La rotación del tronco es muy ligera, pero su flexión hacia delante permite dominar la pelota, la cual tiene tendencia a subir y a salir de la superficie de juego.

Habrá que tener una visión clara del efecto que el contrario ha impreso a la pelota, pues esto determinará el grado en que la raqueta estará más o menos cerrada.

 

 

 

 

Técnica antigua:

Los jugadores que utilizan esta técnica golpean la pelota muy tarde, cuando ha perdido ya su efecto.

 

Técnica nueva:

Los jugadores que emplean esta técnica, tienen contacto con la pelota en el punto más alto de su rebote.

El primer golpe de defensa es totalmente pasivo y el adversario llevará siempre la alternativa. En el segundo caso, el jugador se hallará más cerca de la mesa y el contacto con la pelota, siendo más breve, es suficiente para darle más efecto. La trayectoria de la pelota es más rectilínea y puede ser colocada mucho mejor. Si la raqueta estuviera demasiado abierta o el movimiento no bien orientado hacia abajo, la pelota sube y permite al adversario efectuar un golpe final. La inclinación de la raqueta dependerá en primer lugar del efecto que el adversario ha impreso a la pelota y también de la posición del defensor en el momento del golpe, sus intenciones tácticas, la calidad de la raqueta, etc.

 

 

 

En la fase inicial, el jugador se hallará flexionado y descenderá su raqueta hacia atrás, efectuando al mismo tiempo un tipo de rotación del tronco a la derecha para el golpe de derecha, o a la izquierda para el de revés. El peso del cuerpo estará repartido principalmente sobre la pierna que se halla colocada lateralmente y hacia atrás.

En el momento del golpe el contacto con la pelota se realizará tangencialmente sobre su cara posterior/superior, el movimiento estará orientado oblicuamente hacia arriba y hacia delante igual que en otros movimientos del Top-Spin. La aceleración del brazo se efectuará al mismo tiempo que la extensión de la articulación de las rodillas y el paso del peso del cuerpo sobre la pierna adelantada. Al final del movimiento la raqueta termina su curso oblicuamente hacia delante y hacia arriba por encima del nivel de los hombros e incluso de la cabeza, pasando el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda adelantada y estando la orientación de los hombros paralela a la línea de fondo de mesa.

Cuando se usa el contra Top-Spin es posible dar a la pelota un efecto lateral. Si se deseara hacer esto, entonces en la fase inicial la raqueta es retirada detrás del cuerpo, la articulación de la muñeca está flexionada y el contacto con la pelota se hará lateralmente con un gesto curvo y convexo hacia el exterior.

Generalmente, el contacto con la pelota se hace en la fase descendente de su trayectoria.

 

 

 

Si el Top-Spin es ejecutado con menos efecto o dirigido sobre el punto fuerte del adversario, entonces puede ser atacado mediante un golpe fuerte. Estos golpes no son muy empleados, pues es necesario un perfeccionamiento de alto nivel en el ataque.

La técnica de ejecución difiere muy poco de la de contraataque en su máxima intensidad. La pelota se golpeará siempre en su trayectoria descendente y en el punto más alto de esta.

 

 

 

El servicio es un elemento técnico de base que sirve para poner la pelota en juego.

Hoy en día el objetivo esencial del servicio es tener la iniciativa del juego en el caso de los jugadores de ataque. Los jugadores de defensa intentarán mediante el servicio evitar que el adversario tome la iniciativa.

Aunque con el servicio suelen lograrse puntos, no es esta su finalidad. Los jugadores asiáticos han logrado un perfeccionamiento de servicio, dominando todas sus facetas, que les permite no solo tomar la iniciativa del juego, sino también muchos puntos directamente.

 

 

 

En todos los servicios que se ejecuten es esencial la posición inicial, la cual, además de revestir gran importancia para determinados servicios, permite que el servidor se concentre al máximo y cree una tensión de tipo psíquico en su adversario. Por esta razón se recomienda variar la posición inicial o bien mantenerla aunque el servicio sea distinto pues esta variación de posición, haciendo el servicio, producirá tensiones y desconcierto en el adversario.

 

 

 

El jugador atacante, si es diestro utilizará preferentemente el punto izquierdo de la mesa, pues desde ahí tendrá dos ventajas importantes:

• Controlará una mayor superficie de la mesa con su golpe de derecha, que será generalmente su mejor golpe.

• Puede efectuar ejercicios tanto de revés como de derecha con facilidad.

El jugador completo que utiliza con soltura los golpes de derecha y de revés puede perfectamente efectuar servicios desde el centro aproximado de la mesa, pues su juego completo les permitirá tomar la iniciativa sin desplazamientos ni colocaciones. Este servicio no es recomendado a jugadores que no posean un golpe de revés, pues serán obligados a hacer un desplazamiento si la pelota es devuelta a la izquierda o al centro de la mesa, para poder tomar la iniciativa con su golpe de derecha.

Desde el lado derecho de la mesa se hacen servicios con el golpe de derecha.

Los jugadores defensivos harán normalmente servicios desde el centro aproximado de la mesa, con lo cual mantendrán una posición ideal para cuando la pelota sea devuelta por el adversario, no teniendo que realizar desplazamientos innecesarios que producen descolocaciones.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Los servicios cortos suelen hacerse con efecto lateral, cortado y también usando una combinación de corte y efecto.

 

 

 

 

 

 

Este servicio permite dar a la pelota más efecto que el servicio corto, aunque el adversario tendrá más facilidad para tomar la iniciativa.

 

 

 

 

 

 

En la primera fase del servicio cortado de derecha, la mano izquierda lanza la pelota verticalmente y la raqueta se retira a la derecha lateralmente, pero sin sobrepasar la orientación de los hombros. En este momento el peso del cuerpo pasará sobre la pierna de detrás y el tronco efectúa una pequeña rotación hacia la derecha con el objeto de colocar el hombro izquierdo hacia delante. A continuación la raqueta se desplazará rápida y oblicuamente hacia delante y hacia abajo, efectuándose el contacto con la pelota tangencialmente y sobre su cara posterior/inferior. Las piernas tendrán, en ese momento, acentuada su flexión y el peso del cuerpo se reparte entre ambas.

En la fase final será la articulación de la muñeca la que termine con el movimiento, imprimiendo el mayor efecto posible y con la mínima amplitud del gesto.

En el servicio cortado de revés los principios son idénticos, y en la posición inicial la raqueta estará normalmente por encima de la mano que sostiene la pelota.

 

 

 

El servicio con efecto lateral tiene muchas variantes, combinándose con golpes cortados y liftados.

Este servicio puede ser ejecutado con el golpe de derecha y con el golpe de revés.

Ejecutando el servicio con el golpe de derecha, la raqueta se retirará hacia la derecha, teniendo el plano perpendicular al suelo y la punta dirigida hacia la derecha o hacia arriba. Las piernas estarán flexionadas y el pie izquierdo algo adelantado, manteniéndose el tronco vuelto hacia la derecha. El hombro derecho estará hacia atrás.

El jugador lanzará la pelota hacia arriba y la pelota se alejará del cuerpo para así lograr un impulso suficiente antes de golpear la pelota.

A continuación la pelota se moverá con rapidez por delante del cuerpo con un movimiento en forma de círculo de arriba abajo y de derecha a izquierda. Cuando la raqueta toma contacto con la pelota, está la punta orientada hacia abajo, siendo tocada la pelota tangencialmente en su parte posterior en el momento en que la raqueta adquiere su máxima velocidad. En esta fase el cuerpo seguirá el movimiento descendente de la raqueta por una flexión del tronco y de las rodillas.

Después del contacto con la pelota la raqueta sigue su trayectoria y la punta se dirigirá hacia la izquierda. Este trayecto depende prácticamente del impulso de la muñeca, no pasando la orientación media del tronco. Cuando finaliza el movimiento, el peso del cuerpo estará repartido sobre las dos piernas y el tronco vuelve con rapidez a la posición de base.

Al final del movimiento la raqueta puede cambiar rápidamente de dirección, lo que permitirá invertir el sentido de rotación previsto inicialmente. Este cambio de dirección puede ser efectuado después del contacto con la pelota con la finalidad de confundir al adversario sobre el efecto dado.

Una variante de este servicio es lanzar la pelota muy alta, con lo cual se aumentará el efecto impreso gracias a la velocidad que toma la pelota cuando desciende al nivel de la mesa.

La forma descrita es la más clásica, pero admite diversas variantes.

El servicio con efecto lateral pero ejecutado con el golpe de revés es muy utilizado, siendo probablemente uno de los primeros que se aprenden, perfeccionándose posteriormente. En este servicio y en la posición inicial de base existen dos variantes para la posición de la mano que lanza la pelota al aire, pues esta puede estar situada por encima o por debajo de la mano que sostiene la raqueta. En ambas posiciones el brazo que sostiene la raqueta debe gozar de suficiente libertad de movimiento.

En la fase preparatoria de este servicio la raqueta es retirada oblicuamente hacia atrás, alejándose la punta de la raqueta de la pelota con la finalidad de darles más impulso, El tronco efectúa una rotación hacia la izquierda y el peso del cuerpo pasa a la pierna situada atrás. Posteriormente el antebrazo descubre un movimiento muy rápido de círculo hacia la derecha, teniendo la raqueta contacto con la pelota delante del cuerpo.

La pelota toca de forma tangencial sobre su parte posterior. El contacto con la pelota se efectuará siempre cuando desciende y un poco por encima del nivel de la superficie del juego. En este momento el cuerpo se apoyará más sobre la pierna adelantada. En la última fase de este servicio la raqueta continuará hacia la derecha del cuerpo, dando la máxima amplitud al movimiento. Efectuando el servicio, el peso del cuerpo vuelve sobre ambas piernas para preparar el siguiente golpe.

El servicio con efecto lateral realizado con el revés también tiene diversas variantes, describiéndose aquí la más clásica y utilizada.

 

 

 

Para que un servicio efectuado sin efecto sea más eficaz es necesario dirigirlo al punto más débil del adversario y con mucha fuerza y rapidez.

Para hacer este servicio el jugador retirará su raqueta y efectuará una rotación del tronco hacia la derecha.

 

 

 

No hay una fórmula especial para devolver los diferentes tipos de servicios, pues según sean éstos podrán devolverse en defensa, con golpes de ataque, de Top-Spin y por supuesto de revés o de derecha.

La devolución del servicio es una acción técnica de carácter individual que resuelve situaciones muy concretas del juego y que tiene implicaciones de tipo táctico y psicológico. Existen unos principios que hay que tener en cuenta para la correcta devolución del servicio:

• El restador decidirá el procedimiento técnico a emplear para devolver el servicio en el momento en que su adversario efectúa el servicio, fijándose en la trayectoria y en el efecto de la pelota.

• Si la devolución es complicada porque el servicio es muy difícil, entonces el restador enviará la pelota de forma que el servidor no pueda poner en práctica su golpe más peligroso, con lo cual se intentará posteriormente tomar la iniciativa.

• El servicio debe devolverse sin dudas en el procedimiento técnico a emplear.

• El restador debe situarse relativamente cerca de la mesa y bien en el centro o sobre el revés, con lo que logrará cubrir ¾ de la mesa con el golpe de derecha, aunque esto dependerá siempre del sistema de juego de cada jugador y de sus intenciones tácticas.

 

 

 

 

 

 

 

Más que labor de entrenador, es labor de maestros, pues en realidad el auténtico entrenador se dedicará al que ya sabe, mientras que en estos escalones inferiores se necesitan personas con enorme dedicación y vocación que sean capaces de enseñar la base, y no todos saben esto, ni por otra parte tienen suficiente paciencia.

Muy pocos son los que se dedican a los debutantes, esperando que el jugador sepa para entonces entrenarlo, lo que tiene el fallo de que el jugador esté viciado en sus golpes y movimientos, siendo muy difícil corregirlo. Indudablemente se nota el jugador que ha tenido en sus inicios un entrenador que le enseñe la técnica básica.

Lo ideal es que un entrenador se dedique como máximo a diez jugadores, pues aparte de enseñarles en la mesa, los debe de conocer lo mejor posible, tanto en su carácter como en otras facetas de su vida, pues esto le facilitará la enseñanza, siendo muy difícil que se pueda dedicar con éxito a un número más elevado.

Cada mesa debe admitir como máximo a cuatro jugadores, pues un número mayor dificultará notablemente los entrenamientos.

Para que un entrenador tenga éxito debe de tener un especial amor por el tenis de mesa, actuando a su gusto, pues si realiza su trabajo sólo por dinero, su labor será negativa a la larga. Debe inculcar a los jugadores que comienzan el placer de practicar el tenis de mesa, no imponiéndolo como un trabajo.

 

Posición de base

 

 

Actualmente todos los entrenadores de primera fila coinciden en los 8 o 10 años como edad idónea para comenzar, y así se han manifestado repetidamente en Congresos Europeos y Mundiales que han tratado el tema en profundidad, llegándose a la conclusión esencial de que antes de los 8 años el niño en líneas generales no posee suficiente retentiva, siendo negativa su enseñanza técnica encima de la mesa.

En Escuelas Francesas se ha experimentado con detenimiento con niños de 5 años, siendo sus adelantos insignificantes y muy lentos, tardando 3 años en lograr los mismos resultados que un niño de 8 años en uno, demostrándose que no es práctica la enseñanza en mesa a edades muy tempranas, siendo incluso contraproducente por los defectos que involuntariamente pueden adquirirse y que posteriormente son muy difíciles de corregir.

 

 

 

Inicialmente el niño debe aprender a empuñar correctamente la raqueta con la presa europea, pues la asiática con sus variantes no es aconsejable en principio, aunque luego se tocará este punto con más profundidad.

La familiarización con la bola y la raqueta puede durar dos o tres meses, dependiendo esto de las aptitudes del niño. Durante este periodo se debe estar muy atento a corregir posibles deformaciones en la forma de empuñar la raqueta y dirigiendo los ejercicios a lograr que el niño se acostumbre al bote y peso de la pelota en contacto con la raqueta, pues de esta manera le será más fácil dominar estos dos elementos cuando entrene por primera vez en la mesa, donde se encontrará con un bote extraño, el de la mesa, y un contrincante que dirigirá la bola con fuerza diferente.

Los niños de esta edad no deben ser agobiados con ejercicios largos y pesados, por lo que la duración de los mismos no debe exceder de tres horas semanales distribuidas en sesiones que pueden oscilar entre ¾ de hora y 1 hora, dependiendo esto del poder de asimilación del niño, pues hay que tener presente que a esta edad la concentración es muy débil y por lo tanto el poder de asimilación disminuirá sensiblemente si pasamos estos topes horarios. Todos los ejercicios deben ser amenos y muy distraídos, de forma que no supongan nunca una carga para el niño, convirtiendo los entrenamientos en algo que el niño desee voluntariamente y no en una obligación pesada. En el momento en que el niño se encuentre aburrido, es conveniente dejar por ese día el entrenamiento, pues no le beneficiaría seguir haciendo una cosa que ni le gusta ni le distrae en esos momentos. Es conveniente que el entrenador participe en los diversos ejercicios, pues el niño respeta más al entrenador que participa activamente y que predica con el ejemplo.

Ejemplos de ejercicios que se hacen sin mesa.

• Jugar contra la pared golpeando la pelota con la derecha después de dejarla botar en el suelo. Este ejercicio tiene la ventaja de que el niño aprende a ir en busca de la pelota y a moverse. Es importante que el niño vaya colocándose al darle a la pelota de una forma similar a como hará luego en la mesa.

• El mismo ejercicio pero dándole a la pelota de revés.

• El mismo ejercicio pero dándole a la pelota una vez de derecha y otra de revés. En estos ejercicios la pelota debe ser impulsada suavemente para facilitar el ser golpeada nuevamente.

• Hacer botar hacia arriba la pelota con la cara derecha de la raqueta y sin moverse tantas veces como se sea capaz.

• Hacer botar la pelota hacia arriba de revés, ejercicio igual al anterior pero dándole a la pelota con la cara de revés de la raqueta.

• Los ejercicios d) y e) pero con las piernas ligeramente separadas y las rodillas flexionadas, con lo que el niño adquiere ya poco a poco la posición inicial básica dentro del tenis de mesa.

Dentro de los ejercicios descritos se pueden organizar concursos entre los niños al objeto de despertarles afán de superación y competición.

Por supuesto la gama de ejercicios sin mesa es tan grande como pueda ser la imaginación del entrenador, siendo el objeto de todos ellos el acostumbrar a los niños al bote, peso y volumen de la pelota y a las características de la raqueta antes de entrenar directamente en la mesa, al mismo tiempo que adquiere reflejos, posturas básicas, etc. Dentro de este marco cualquier ejercicio que facilite al niño su posterior incorporación a la mesa, es bueno.

De todas las formas es aconsejable una gran dosis de paciencia en estos primeros pasos, los cuales son una parte muy importante del trabajo con los debutantes.

 

 

 

Los golpes básicos se deben enseñar por el siguiente orden:

1º.- Peloteo de izquierda.

2º.- Ataque de derecha.

3º.- Bloqueo de izquierda.

4º.- Peloteo de derecha.

5º.- Defensa de izquierda.

6º.- Defensa de derecha.

7º.- Ataque de izquierda.

Desde el primer momento habrá que enseñar a los debutantes servicios elementales que se irán mejorando en calidad conforme sea mayor la seguridad en la mesa de los niños. Los servicios con efectos se deberán enseñar desde el primer momento, así como la técnica elemental para contrarrestar correctamente los servicios con efectos del contrario.

Sólo reseñamos los golpes básicos, pues se trata de enseñar a principiantes, los cuales cuando dominen toda esta gama de golpes ya aprenderán en otros niveles golpes más complicados y difíciles que pertenecen a otros estadios más superiores de nuestro deporte, siendo misión del entrenador en este nivel enseñar sólo lo básico y poner los cimientos para el jugador futuro.

Se podrá observar que enseñamos al niño golpes propios tanto de ataque como de defensa, pues aunque el juego predominante actualmente es el de ataque, estamos ante un niño que comienza sus andaduras en tenis de mesa del que desconocemos si sus tendencias futuras serán atacantes o defensivas, siendo misión del entrenador enseñarle la base completa y perfeccionársela. El niño en estos momentos es un desconocido para el entrenador, el cual no sabrá hasta pasado cierto tiempo las tendencias de él hacia un determinado tipo de juego.

Cuando el entrenador enseñe al niño los golpes básicos, tendrá especial cuidado en instruirlo en la correcta posición de los pies y de las piernas de acuerdo con el movimiento o golpes que efectúe, pues este punto es de la mayor importancia a esta edad.

A esta edad no se debe agobiar al niño con técnicas complicadas, pues lo más importante es que sepa coger correctamente la raqueta, que tenga buena posición de piernas y de pies y